◎美と健康のために～食育＆第１回ハーブ教室～☆

ピーンと張りつめた冬の朝の空気が、何とも言えず好きでたまらない真魚です

でも、寒いですねー（＞。＜）　冬にしては暖かい日が続いていたので、余計

寒く感じてしまいますよね。でも、東京はまだまだ暖かい方。寒い地方では、

寒さは「寒い」のではなく「痛い」のだそう　それに比べたら、甘いですよね。

ただ東京は今週末雪になりそうなので、一足お先にロマンチックな冬の夜が

やってきそうですね　あー、大学生くらいに戻りたいですぅ（笑）

さてさて、本日１２月１５日に「第１回ハーブ教室」を行いました

  私の旧知の友人でもあり

ヨガの先生でもある、LISA

先生によるハーブ教室☆

彼女はJAMHA認定ハーバル

セラピストを持っており

とても精力的に、ハーブを

勉強し、普及させるため

活躍している一人です

モデルという顔も持っている

だけあって、本当に細くて

きれい！そんな彼女の指導の

もと、今回から、中沢歯科医院の分院のN歯科予防センターにて、教室が始まりました。

当医院では、一人でも多くの方に「ご自分の歯」に興味を持って頂き、８０２０運動

ではないですけれど、歳をとっても、自分の歯で食事ができる楽しみや喜びを

知って頂きたいのです。そのためには、「歯」だけにスポットを当てるのではなく

さらに「食育」（２００５年に食育基本法という法律が制定されました）という、国を

あげての施策を推進していきたいと思い、「美と健康」に深く関係するハーブの

勉強会（＝教室）を開催する運びとなりました　　

誰でも、「おいしいものが食べたい！」という気持ちは同じですし、その気持ちが

「歯を大切にしよう！」という気持ちの一端を担ってくれるかもしれないからです☆

さて話は戻りますが、 今回の

アイテムは「ハーブオイル」☆

まずはハーブの基礎的な

勉強をして、いよいよハーブの

有効成分がたくさん抽出される

ハーブオイル作りが始まりました。

もう、アロマに負けず劣らず

よい香りが漂い、思わずおなかが

なってしまったほど

生徒の皆さんも、真剣にまた

楽しそうに、オイル作りをされて

いらっしゃいました！約２週間かけて、ハーブの有効成分がオイルに溶け出して

いくので、じっくり年末まで寝かせるのです。サラダでもよし、お肉でもお魚でもよし

シンプルにパンに付けて食べるもよしの「万能オイル」本当に簡単そうだったので

私も作ってみたいと思います

来月は季節に合わせて、「和ハーブ」を題材にした教室を１月１９日(金）に開催

予定です。ぜひみなさんも、楽しくおいしく食事が出来るよう、歯も大事にしつつ

ハーブ（有用植物）を生活の中に取り入れてみてはいかがですか？

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°

中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに１２月１１日、アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売＆予防を

中心としたクリニックが当院から歩いて２分のところにOPENしました♪

ぜひお立ち寄りください☆

※以前は戸越銀座温泉の斜め向かい、100円SHOPの目の前の「とんたん」の２階にありました。

イベントの秋♪戸越台中学職場体験＆アロマ教室♪

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・・

ここ１カ月の中沢歯科医院の秋は、イベントが盛りだくさんでした！

まず、分院（新店舗）の工事に始まり、またまた今年も戸越台中学校の生徒さんが

職場体験に来てくれたり、アロマ教室をフォトカノンさんで開催したりと大忙し

そこで今回は「職場体験」と「アロマ教室」について、レポートしたいと思います！

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さて、今回当院にお手伝いに来てくれたのは、通称「ふうちゃん」

とても明るくて、元気のいい女の子でした。

まずはお掃除や、ｸﾘｰﾆﾝｸﾞから上がってきた制服を畳んでもらいました。上手に畳めていましたよ

とにかく当院は「掃除・掃除・掃除」なのですが、笑顔でなんでもこなしてくれました！

そして、お昼を食べて、午後には当院の「アロマトリートメント」を受けて

もらい、そこからは患者さんをお通ししたり、洗い物をしたりしてくれました。

人見知りせず、本当に温かな雰囲気を持ったふうちゃん。中沢歯科に来てくれて

本当にありがとうございました どんな職業でも、お仕事をしてお金をもらうという

のはとても大変なことだけど、お金には代えられない素敵なこともたくさんあるので、

頑張ってくださいね！将来素敵な仕事に就かれることを祈って、応援しています☆

戸越台中学校の生徒さん、来年もみなさんをお待ちしていますからねー

さてさて、お次は第９回アロマ教室の模様です。今回はアロマキャンドル作り

ほんの少し早めにクリスマスの

ためのキャンドルを作りました☆

蜜ろうをゆっくりゆっくり溶かして

作っていくので、その間に

みんなでおしゃべりしたり

真中にあるメレンゲの焼き

菓子をつまんで、ハーブティを

飲んだりと

贅沢な時間を過ごしました

今回使った精油はプラナロム社

のものではなく、医院でも焚いて

いるブルーボトルの精油。  なんと、８０滴以上も入れました！！

　　　　　　　　　まだ入れて３０分くらいしか経っていないキャンドル。芯はまだそのままです。

こんな感じで、ランプの下に飾っても素敵ですね♪みなさん、思い思いの香りに

されました。同じ蜜ろうを使っても、やはり入れる精油の種類によって、少しずつ

キャンドルの色が違うんですよね。最後に恒例の「おまけアイテム」をプラナロムの

精油を使用して、作って終了！あっという間の２時間でした

今後は、フォトカノンさんでのアロマ教室は春夏秋冬の年４回ほどになり、代わりに

中沢歯科医院の新しい分院（１２月初旬ＯＰＥN）にて、今まで通り月に１回

行っていきます。分院の方では、さらにハーブ教室・ネイル教室・ベジフル教室など

週に１回、何かの教室が開催されている場所になりますので、合わせてお楽しみに

それでは体調を崩されないよう、手洗いうがいを忘れずにして下さいね

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。

中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに２００９年12月、アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売＆予防を

中心としたクリニックが当院から歩いて２分のところにOPENします☆お楽しみに♪

※以前は戸越銀座温泉の斜め向かい、100円SHOPの目の前のお花屋さんの２階にありました。

歯科　一般歯科　審美治療　インプラント　ホワイトニング　レーザー　矯正　デンタルアロマリラク

夏だからこそ髪も紫外線・冷房から守らなければ☆いざ美容院へ！

今年の夏は日照時間が少ないそうそれゆえに野菜の値段が高騰している

んですって（ρ＿；）夏野菜はおいしいですから、いっぱい工夫して食べたいのに

1.5～２倍だと買い控えちゃいますよね

でもやっぱりこの時期のナスはおいしいので、簡単な調理法をご紹介！

縦に二つに割って、まず切った面をフライパンで少し焦げ付くまで、オリーブオイルで

焼きます。色がついたら裏返し、塩コショウをして、とろけるチーズをのっける。

弱火でチーズがとろけてきたら出来上がり☆万能ねぎなんかを散らすとちゃんとした

おかずですよ！お試しあれ

さぁ、日照時間が少ないとはいえ、室内の冷房や紫外線にさらされているのは事実。

お肌のUVケアや保湿はされていると思うんですが、髪までなかなか行き届かない

ですよね。。。私はやっと髪が肩甲骨を超えたので、1ヶ月半に１回、トリートメントを

行っています。本当に艶々になるんですそこで今回は、お勧めトリートメントを

して下さる「RAIKA　戸越銀座店」さんをご紹介しますね♪

場所は当院からすぐの、リサイクルショップのザックさんとおもちゃ屋さんのビルの

真ん中にある階段を上っていくと・・・

　　こんな素敵な美容院が、2階にあるんです！ご存知でした？

白を基調に、とてもシンプルな造りの開放感あふれるサロンです☆

何よりスタッフの皆さんの親しみやすいこと！本当にお世辞抜きで、明るくて

いい方ばかりです いつもお世話になっておりますm(_ _)m（右はキッズルーム）

トリートメントは贅沢なようですが

顔だって、お化粧がどんなに

上手くても、素肌美人に敵わない

ように、お手入れされている

しっとりサラ艶の髪は美しいもの

髪は女の命ですからね

何より自分のテンションが

上がります☆

このトリートメントは5段階。

意外と５段階のって無いんです。手間も時間もかけて、美しい髪を作るんです

他にもいろんなトリートメントを試してみましたが、これが一番長持ちで、指通りが

最高！みなさんも、ぜひ紫外線や冷房で乾燥した髪に、手をかけてあげてくださいね

素肌も髪も歯も、まずは土台や基礎をしっかりさせるということにおいては

同じです。「遅すぎた・・・」という事のないよう、気づいた時にプロのいるところへ

足を運ぶ、そのひと手間も大事なんですよ

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RAIKAさんで印象的に使われている色が赤。その「赤」つながりで、ひとつご紹介☆

これCHICCA（キッカ）というブランドの

練りチークなんです(o^-^o)

日本橋三越で見つけたんですけど

なんと50歳代女性をターゲットに

したブランドだとか！

こんなにキッチュで愛らしいのに

びっくり（＠。＠）

専用のスポンジでぽんぽんと

頬に置くようにつけるだけ。

こう見るとすごい色に見えますが、つけるとポッと頬が赤らんだくらいの薄付き。

夏ですもの、こんな赤い感じで情熱的に過ごしたいですよねー

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。

中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに２００９年秋、アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売スペースが

当院から歩いて２分のところにOPENします☆お楽しみに♪

※以前は戸越銀座温泉の斜め向かい、100円SHOPの目の前のお花屋さんの２階にありました。

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♪ハーブコーディネーター取得とご褒美ホテルオークラスパ♪

毎年毎年、なかなか七夕に晴れることはないですよねーしかも晴れないけれど

蒸し暑くて、雨も降らない。。。もうすぐ梅雨明けでしょうかね

ところで皆さんの今年の願いは何だったでしょうか？私は「燃えるような恋がしたい」

ではなくて、「新しくOPENさせる店舗の準備がうまく進みますように」でした。

星にお願い事をするってこと自体、とてもロマンチックでいいなぁと思う真魚です

さてわたくしこの度、日本メディカル

ハーブ協会で、検定試験を受け

メディカルハーブコーディネーター

を取得致しました！アロマセラピスト、

そして漢方アドバイザー、そして

最終的に実際の生活にさらに

取り入れやすい、ハーブの勉強を

したのです。

最近このブログにも載せているよう

に、とてもハーブティにはまっていることもあり、

どういう歴史があって、世界でどのように親しまれているのか、また各植物(ハーブ)に

どんな成分が含まれているのか

など、もっと深く知りたかった

からなのです。 最近では

スーパーでも、生のハーブが

多く扱われていますよね☆

私はこんな風に、キッチンで

バジルを育てて、そのまま

サラダに「ポイ」っと投入したりしています

今年の秋には、ノートルクゥルさん（パン屋さん）があった所に、ハーブとアロマ

そしてメンテナンスを中心とした歯科のスペースのあるショップをオープンさせますが、

そこで精油とドライハーブを扱っていくので、みなさん、楽しみにしていて下さい

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

無事に「メディカルハーブコーディネーター」を取得できた、自分へのご褒美に

先日ホテルオークラのグランドコンフォートフロアにて、トリートメントを受けてきました！

とても広いスパで、酸素バーがあったり、ゆったりくつろげるウェイティングスペースが

あったりと、いたれつくせり！私が気に行ったのはミストサウナ☆

もう本当に気持ちよくて、その後のシャワーブースも豪華ですし、アメニティグッズが

それはそれは充実していて、トリートメントを受ける前からウキウキしていました

そしていよいよ全身トリートメント♪セラピストさんたちも、とても落ち着いた雰囲気で

隅々まで施術をしてくれるのに、決して慌てた感じがなく、ゆったりとリラックスへと

いざなう手技。私はとても大満足でした！特に背面がお上手だと思います

こうして、またここで学んだことを、当院でのトリートメントにも生かしていけるよう

頑張っていきたいと思います（＾。＾）新店舗では、フェイシャルや全身トリートメントも

受けて頂けるシステムを作っていこうと、目下計画中ですので、合わせて

お楽しみに

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°

中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに２００９年秋、アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売スペースが

当院から歩いて２分のところにOPENします☆お楽しみに♪

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☆第4回になりました！手作りアロマ教室 by中沢歯科医院☆

梅雨の中休みに降り注ぐ日差しは、本当に強く、「もう夏かな？」と思ってしまうほど

ですよねでもまだまだ梅雨の真っ最中。政治家も「日本は変わらなくちゃいけない」

なんて言いながら、やっぱりみんな、自分が可愛いが故の行動のように思えて仕方

ありません。日本は豊かになり過ぎてしまったんでしょうかね。

志を抱ける状況にないそんな時いつも、「じゃあ自分はどうしたらいいんだろう？」

と考えてしまいます。でもいきなり大きな事が出来るわけではないので、

今出来ることを確実にやること。それを大切に、日々の仕事で関わるすべての方や

身近な家族に笑顔で接すること。

それだけは、忘れないように！と思っている真魚です（*＾。＾*）

  さて早いもので、アロマ教室を

再開してから、4回を無事に

終える事が出来ました☆

今回のお題は「錬り香水」

こんなウォーマーを使って、

作っていきます。

結構本格的なんですよ。

今回のフォトカノンさんの

展示は映画の「人生に乾杯」。

とても素敵なシネマフォトの

中、外国気分でアロマ教室が行えました

（ハンガリーの映画で、シネスイッチ

銀座で上映中です☆おじいちゃんとおばあちゃんが主人公のちょっと奇抜なハート

ウォーミングストーリーだそうです）

「あっ、この香りいい香り」なんて

会話が聞こえてきそうなこの写真。

まずはムエットと呼ばれる試香紙で

ブレンドした香りを確かめるんです。

それから実際の作品作りに入って

行きます。手作りであるということは、

自分だけの香りということ☆

ほんの2時間弱ですが、何も考えず、ただひたすらもの作りに没頭するというのも

とてもいい時間だと思います。今回参加して下さった皆さん、ありがとうございます！

。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。+ﾟﾟ｡。

さぁ、いつもいつも「歯の定期検診は必要ですよ～」なんて言っている私ですが、

当院のスタッフの健康だって大事ということで、社員さん・パートさん・ドクターで

人間ドックに行ってきました☆

身長体重を測ったり、心電図を

取ったり、血液検査をしたり・・・。

なんと言っても一大イベントは

胃のレントゲン撮影！！

「バリウム飲めるかなぁ」とか

右の写真見たいな機械に乗って、グルグル回れるかなぁと、心配は尽きませんでしたが

何とか無事終了☆こういう機会でもないとなかなか総合的に自分の体を調べることが

無いですし、病院持ちでやってもらえるので、お得感もありますしね

とにかく早期発見・早期治療！この一言に尽きます

とりあえずみんな無事何もなかったので、また7月から頑張りたいと思います！

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°

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品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに２００９年秋、アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売スペースが

当院から歩いて２分のところにOPENします☆お楽しみに♪

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♪私の歯が白くなるまで～ホワイトニングレポート②～♪

さてさて、「ホワイトニングレポート第2弾」です

①でご紹介したように、私は知覚過敏になりやすいので、3日間やったくらいのところで

風とかがしみるようになりました。そこで一度、中断。すると不思議！次の日には

もう治っていましたこれが安心なところですよね☆

そしてこれが、約５回

ホームホワイトニング

を1日2時間ほど行った

Afterの写真です。

いかがですか？

上の歯だけ行ったんですが、結構白くなりました

不思議ですよね、歯が白くなるだけで、思いっきり笑えたり、口元に手を持って

いかなくなったり、何だか自身が湧いてきます。

そしてまた少し着色してきたと思ったら、同じくホワイトニングを行えば白くなります。

あまりに間があいてしまったり、私のようにハーブティを良く飲む方や、コーヒー・

紅茶、ワイン、カレー、たばこなどがお好きな方は、きちんとしたメンテナンスを

していないと、やはり色戻りしやすいという事だけは否めませんね

歯が白くなったところで、さらに足先の

おしゃれにも気を配るべく、カルジェルで

親指を結構ビジューな感じにして

みましたこれは最近お世話になって

いる、戸越のホワイトレーベルMさんの

作品です☆とにかくホワイトレーベルさんでフットをやって頂くと、チェアがいいんで

身体が楽なんですよね～　おススメですよ！

そして結婚式当日。曇りの予報にも

関わらず、晴れ間が　とても素敵な

格式高い結婚式でした花嫁さんも

清楚で本当に本当にきれいでした

花嫁さんって、いつも思うんですけど

本当に独特な「幸せオーラ」が出ているというか、美しいんです！女性であり続ける

以上、この何とも言えない内側からにじみ出る美しさを、追及していきたいなぁと

思った６月吉日でした もちろん、ホワイトニングの楽しさも大切さも実感しましたよ！

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°

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品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに２００９年秋、アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売スペースが

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♪私の歯が白くなるまで～ホワイトニングレポート～①♪

東京、梅雨入りしましたー　恵みの雨、いいじゃないですか☆

とは言えども洗濯が乾かないのは残念・・・。私は天日干しが好きなので、早く

カラッとした日がやって来ることを、心待ちにしている真魚です

ところで今年は結婚ラッシュ。今週末もシェラトンホテルにてご招待を受けたので

これは「歯」を美しくしなければならない！と、ホワイトニングを始めることにしました。

(しかも、元スタッフの結婚式なのですMちゃん、本当にご結婚おめでとう）

何度もこのブログでご紹介しているのですが、今回は詳しく写真をたっぷり使って

ご説明していきたいと思います

さて、右のようにすぐ着色してしまう

私の歯。たばこも吸わないんですが、

やはり紅茶や普段の食事でこうなって

しまうんですね

そこでまずはエアフローで歯の表面

のお掃除！これでもだいぶ綺麗に

なるんですが、今回は結婚式に

お呼ばれということで、さらに白く

するために次の段階へ！　　　

ホワイトニングするために、型取りを

行います。（この写真かなり恥ずかしい

ですが、頑張って載せてます)

そしてその模型を元に、マウスピース

を作るのです。市販で売っている

ようなものではなく、しっかりとした

オリジナルマウスピースです☆

←出来あがったのがこちら。あまり可愛くないので、

観葉植物と撮影してみました（笑）

その中に、ドクターと相談の上、

ドクターが判断したホワイトニング用の

ジェルを入れてはめること2時間以上。

マウスピース自体はとても柔らかい

素材で扱いやすいので,こんな風に、

片手で簡単にはめられます

そして、テレビを見たり、お掃除したり、

また夜寝る時にはめて、朝はずす方もいらっしゃいます。たまに副作用で知覚過敏に

なることもありますが、ホワイトニング自体を止めてしまえばすぐに治ります。

私も経験者の一人です

最後は、歯を磨いて、マウスピースも

歯ブラシで中のジェルをよく洗ったら

乾かして、保管しておくといいです

さぁ、気になる結果はレポート②でお伝えしますね(*^-^)

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。

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☆やっぱり気になる、戸越銀座の食事情とアロマテラピー☆

最近の日差しは「じりじり」と音をたてているように強くなってきましたね

もうすっかりボディ用の日焼け止めも手放せなくなってきた真魚です！

私のお気に入りの日焼け止めは、付け心地がさらっさらのビオレデイリーケアジェル☆

SPFは２５と低めですが、日焼け止めは何度も塗ることが大切なので、とても

使いやすいです。みなさんはどんなUV対策されていますか？

ところで、以前当院があった花善ビルの１階に「がじゅまる」という沖縄そば屋さんが

出来たのをご存知でしょうか？場所は戸越商店街から一本入った、かの有名な

戸越銀座温泉の目の前。席はカウンター６席ほどの本当に小さなお店です。

私は沖縄に行った時にとてもおいしいソーキそばに出会っていたので、是非

行ってみたい！と思って足を運んでみました。

結論からお話しすると、すっかりあの味にはまってしまい、１週間強に１回ほど

食べに行くぐらいになっていますとってもヘルシーでおいしいんです

肉好きの

私が

いつも

頼むのは

ソーキ

そば

スペア

リブの

乗って

いるおそばです！このお肉がもうトロトロスープはさっぱり鰹だしに少しコクを

加えるために、豚骨も入っているそう☆とにかく思った以上に、女性好み＆ご年配

の方好みだと思います。私はもう週に１回通ってます(笑）

お好みで紅ショウガを入れたり、唐辛子を泡盛に漬けた特製の調味料を入れたり

それによって微妙に変化する味を楽しむのも、これまたありです！スープは飲み

干せるくらいあっさりしていて、全て完食される方も多いそうです。フムフム納得

おそばといっても、おうどんみたいな感じですね。（見た目は赤いきつねみたい）

あとはタコライスや特製おにぎりもあって、お昼にも軽い夕食にもいけます。

何より、「もう一回食べたいなぁ」と思わせる沖縄そばなのです☆

ちなみに定休日は月曜日。並んででも食べたいおそばです！！！

あとは、今の中沢歯科医院の斜め前に焼肉屋さんが出来る模様

かなり広い店内なので、どんな焼肉屋さんが来るのか、スタッフのみんなでいつ

行こうか、ワクワクしながら待っております

とにかく、戸越銀座の食事情から目が離せません

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さて、当院でアロマの精油販売を始めてから、１年以上。やはり、男性も精油が

気になるようなのです。もともと「女性のもの」と決まっていたわけではないですし、

むしろ「アロマテラピー」という造語を作ったのは男性（フランス人）ですし、リラックス

することに男性も女性も差はないのですが、なぜかアロマというと女性っぽい

イメージがありました。が、当院でいろいろと質問して下さる

男性の多いこと多いこと！

実際に購入される方もたくさんいらっしゃいます。

日本でのアロマテラピーはリラックスする事が

目的なので、お仕事で疲れている男性の方にも、

是非手に取って、実際におうちで試してみて

頂きたいと思います

　　

当院では、こんな風に待合室で待っていただいている時に、香りを試すことが可能

なので、ぜひ一度手にとってみて下さいね（＾。＾）患者さんでない方も、買っていかれ

ますよ （下はプラナロム社の少しお高い精油。上段は６００円～の手頃な

精油です。香りを比べてみるのも楽しいですよ☆）

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。

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品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

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「なんだかあごが痛い…」顎関節症ってどういう症状？

今年の桜は見ごろが長くて、本当に美しかったですねー

入学式まで咲いてくれている桜もあったようで、新年度にまさしく「花」を添えてくれた

といった感じでしょうか（＾。＾）春生まれで春が大好き、でもヒノキ花粉にやられている

真魚です  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さてこの時期に私が作るものと言ったら、そう「道明寺」です♪

母が、父の母（つまり私のおばあちゃん）から受け継いで、お彼岸には必ず

おはぎやぼたもちを作っていたので、何とかそれを後継出来ないものかと考えついた

のが、この道明寺。私は名古屋育ちで西の方なので、これがずっと桜餅だと思って

いました。今年で３回目！いつもお世話になっている方々にお渡ししています。

でもやはり素材が良くないとおいしくない・・・。そこで私がお取り寄せしているのが

京都の山口屋穀粉さん今年の桜の葉は特によかったですし、本当に道明寺粉も

こしあんも、とても上品で風味が良いです！是非一度ご賞味あれ

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何を隠そう、私「顎関節症」なんです。。。

口を大きく開けて閉じるときに「ガキッ」という、えも言われぬ音がしたり、逆に口が

開きにくくなったり、きちんと閉じずに何だか顎がずれているような痛みがあったり。

と、素人が表現するとこんな感じでしょうか（＾＾；）でも、本当に苦痛なんです。

そこで今回院長に詳しく聞いてみることにしました。

「本来、顎関節症には学問的な分類（Ⅰ～Ⅴ型）があります。関節に関連した

筋肉の異常や関節そのものの変形や変質などの原因によって分類されている

のです。

治療方法は様々で、整復術・マウスピースによるスプリント療法・遠赤外線両方・

外科的療法（顎の手術）などがあります。

しかし、ここ数年当院に来院される患者さんの顎関節症のケースには、特定の

原因と以下のような特徴を持ったものが大変多くなっています。

＜背景＞　ワンルームや個室での、同じ姿勢を取る生活習慣

＜姿勢＞　痛みや機能障害を起こしていない方を、常に下にして寝ている

＜噛みグセ＞　左右どちらか一方のみで食べ物を噛む

特に上記のうち、１と２が原因となるケースが多発しているんです。ひどい方だと

違和感を感じてから3～4日で、1㎝程度しか口が開かなくなることもありますよ。」

怖いんですね　そこでもし顎に違和感を感じたらどうしたらいいか、聞いて

みました。

「まずは歯科医院で診てもらうこと。レントゲンやかみ合わせなどを総合的にみて

原因を探していきます。その際、先ほどのような生活習慣などから来るもので

あった場合は、それ自体を見直していく指導をします。『そんなこと・・・』と侮らず、

例えばいつも左側を下にしてテレビなどを見ているのであれば、右を下にしてみる。

また、食べ物は必ず左右両方でまんべんなく噛むようにすることが、本当に大切

なんです。ただ、原因が＜噛みグセ＞にあり、それが長期に及ぶ場合は、顎骨を

支持する筋力の左右差も著明になっていることが多く、短期間での治療は困難な

ことがほとんどです。その場合はマウスピースを使ったスプリント法（保険適用）

などを選択していくことが一般的ですね。」

かく言う私も、生活習慣の見直しやマウスピース使用で、今は普通に戻りました

ただ、またいつそうなってもおかしくないのですし、みなさんもそうなる可能性がある

限り、ぜひ、日頃からTVを見る時の姿勢や、両方で噛む癖をつけて、未然に

顎関節症を防ぎたいものですね

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°

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品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

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☆手作りアロマ教室再開！by中沢歯科aroma room☆

３月も残りわずかになりましたね暑さ寒さも彼岸まで・・・なんて。今週はとても

寒いですこうなると、本当にうららかな春が待ち遠しいですね！

ところで先日、わが故郷名古屋に帰った時に新幹線から見えた富士山です。

いつ見ても、本当に雄大で素晴らしいです。霞がかかっていてぼんやりでしたが

それでも山の頂上にしっかりと雪が積もっていて、私たちがイメージしている通りの

富士山が裏切ることなく鎮座していました☆

富士山は今流行りの「パワースポット」と言われているので、せめて画像から

このコラムを読んでくださっている皆さんにパワーが伝わることを祈って

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さて、３月より２年間お休みしていたアロマ教室をついに再開いたしました！

ずっと場所を探していたのですが、ついに理想の場所が見つかったんです

当院から歩いて１０秒☆「フォトカノン」さんという、カメラ屋さんです。

一見おしゃれな

雑貨屋さんの

ような外観で、

中には

ギャラリーも

併設されて

います。とても

珍しく、素敵

なので「カメラ日和」という有名雑誌に特集が組まれたほどなんです！

今回「フォトカノン×中沢歯科」のコラボレーションで、毎月手作りアロマ教室を

開催させて頂けることになりました （渡辺社長本当にありがとうございます)

これは第一回のアロマ教室の模様です☆

当院の社員を集めて、「とにかくアロマに触れてみよう！」ということで

思い思いのアロマスプレーを作ってみました。ちょうど展示がお花のコサージュ

だったこともあり、アロマの雰囲気にぴったり本当に素敵な空間での教室に

社員のみんなもテンションが高めでした(*＾。＾*）

こんな感じでスプレーに作った日付と

入れた精油の名前を書いて出来上がり♪

自分だけの特別なスプレーだと思うと

何だかウキウキします

定員4名の少ない人数で、ハーブティを

飲みながらのんびり行います。

ふらっと見に来るだけでも大歓迎ですので

是非足をお運びください。

次回は４月１３日(月）PM３：００から。もうすでに今の時点で半分予約が埋まって

いるので、詳しいことは中沢歯科までお電話下さい（０３－３７８４－１５１１）。

それでは、新年度に向けて、みなさん気持ちを新たに頑張っていきましょう

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中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１４年。中沢歯科は新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

※以前は戸越銀座温泉の斜め向かい、お花屋さんの２階にありました（現在：さくら鍼灸院）

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