戸越・中延☆散歩の達人～沖縄そばとマンモグラフィ～

出ましたね！「散歩の達人～戸越・中延・武蔵小山～」が　地元の人間としては

嬉しい限りです☆最近はお天気も良く、日も少しずつ長くなってきて、お散歩日和な日が

続いているので、ウォーキング兼ねて、行ったことのないお店に行くのもいいですよね

さてさて、そんな散歩の達人にも載っている

おいしい沖縄そば屋さんを、以前にご紹介

したのを覚えてますか？

http://beautycolum.cocolog-nifty.com/blog/2009/05/post-0b3c.html

この時、「がじゅまる」という沖縄そば屋さんの

私の大好物のソーキそばについてお話した

んです。そして、この「がじゅまる」さんが

散歩の達人に載ってました！！！

おいしいですからねー☆当然です

そして、今の私のお勧めは「がじゅまるレタスチャーハン」です　もともと裏メニュー

（がじゅまるさんは、通わないと出して下さらない裏メニューがあるんです)

としてあったものなんですが、あまりにみなさんの要望が多くて、ついに表メニューに

昇格！スパムにジャガイモの入ったものが具材として入っていて、スパイシーで

おいしいのなんのって☆一緒についてくるスープも、おそばのスープなので絶品です。

みなさん、是非召し上がってみて下さいね（月曜日はお休みですよ～）

さてさて、散歩の達人にこそ載っていませんが、戸越近辺にはいい病院もたくさん

あるんです 今回私が、生まれて初めて乳がん検診のために「マンモグラフィー」を

受けてきた病院が、とても素敵な病院だったので、マンモグラフィーの体験を交えて

お伝えしたいと思います　その病院は「あじさい診療所」

住所は東中延ですが、戸越銀座からも歩いて行けます。戸越３丁目の交差点

（交番やＧＳがある大きな交差点）から比較的すぐです。私は去年スタッフみんなと

行った人間ドッグで、「気になったら乳がん検診に行きましょう」みたいな結果が

出ていたので、逆にその言葉が気になっていました（＾＾；）そこで紹介されたのが

あじさい診療所。先生はじめ、技師の方もみなさん女性で、優しくて、緊張して

いたんですが、本当に楽しくあっという間に、触診⇒マンモグラフィ⇒超音波が

終わってしまいました。 右に

写っているのが、笠原院長☆

とても明るく優しいドクターです！

手前に写っているのが、マンモ

グラフィ。黒い所に胸を乗せて

上のプラスチック板のようなもので

挟むのです。「痛い！」とよく聞き

ますが、私は胸が小さいからか

ほとんど痛みを感じることは

ありませんでした　これと超音波（エコー）を合わせて、乳がんが早期発見

出来るのであれば、本当にすべての女性が受けるべきだ！と思ってしまいます。

歯科と婦人科は、出来れば行きたくない科ですよね。 しかし、早期発見が

どちらも大きなカギとなるのです。大きな病院では、待たされたり、それぞれの

検査の部屋が遠かったり、お会計待ちが長かったりと、倦厭してしまう要素が

多々ありますが、こういう小さな町で、地元に腰を据えて、患者さんに少しでも

気持ちよく検査を受けて頂こう！と思って下さっている病院なら、足を運びやすい

と思います　こちらは区の検診の指定

病院にもなっているので、区に申請すれば

１０００円で検診を受けることも可能です。

完全予約制で、ゆったり診て頂けたので

私は行って、本当によかったと思っています。

おかげさまで、何もなかったです（すぐ結果を

教えて下さるので、２回行くことはありません）。

それではみなさん、歯の検診も忘れずにいらして下さいねー

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中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１５年目。中沢歯科はさらに新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに昨年１２月、予防＆アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売を

中心としたクリニックが当院から歩いて２分のところにOPENしました♪

治療をしなくてもお入り頂ける病院です。ぜひお立ち寄りください☆

※以前は戸越銀座温泉の斜め向かい、100円SHOPの目の前の「とんたん」の２階にありました

☆なまった身体を蘇らせるために 戸越でヨガ始めました☆

「ひと雨ごとに、もうすぐ暖かくなるんだよ」と言われて、すっかりその気になって

いたのもつかの間、毎日毎日粉雪がちらつく今日この頃、みなさまいかがお過ごし

ですか　なんだかこう寒いと、本当に体調も気分もすっきりしませんよね。。。

こんな日は家におこもりして、顔のパックなんてしながら本を読みふけっています。

最近マンガでは「坂道のアポロン」にはまり、本では「The コンプレックス」という

これでもかっていうほど、女性の嫌な部分を書き綴った小説を読んで、非常に

共感してしまいました。作者はよく女性雑誌にコラムを書いている斎藤薫さん。

今は、永嶋恵美さんの「Ｗ－二つの夏」というサスペンスに興じている真魚です

さてさて、こうも寒いと身体を動かすのもおっくうで、ついついだらだら過ごしてしまう

私ですが、今年の１月より、分院である「Ｎ歯科予防ルーム」主催で「ヨガ教室」を

始めました！ヨガを始めて早３年。やはり、自分がやってみてとてもいいものだった

ので、是非みなさんの健康維持のためにご紹介したい！というのがきっかけで

戸越にある常松会館で始めることになったのです。先生はＬＩＳＡ先生

私とＬＩＳＡ先生との付き合いは、もうかれこれ８年ほどになるのですが、昔から

ずっとモデルをされていて、ＣＭにもよくでていらっしゃいました。それが今では

国際ライセンスを取得されて、ヨガのインストラクターに！公私ともにお世話になっている

とても素敵な先生だからこそ、このヨガ教室の講師をお願致しました。ちなみに

先生のプロフィールはこちら　ヨガの雑誌にもよく載っていらっしゃいます。

常松会館で行うときは、こんな感じで

畳のお部屋なんですが、これまた

「いかにもヨガ！」という感じでなく

とても行いやすいんです☆

先生もおっしゃっていましたが

　ヨガとは「本来の自分を見つめること」。この時間を通して、なまった体を

よみがえらせ、心を穏やかにすることが出来たらなぁと思っています

３月は９日（火）と２０日（土）の２回開催予定です！

http://www.nakazawa-shika.com/yogalesson.html

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また私の大好きなプチプラコスメの

ご紹介です☆２月にやはりブラウンや

ピンクをベースにしたアイシャドウや

新しいアイライナーとかいろいろ

出ましたよね やはりメイクが

春らしくなってきたら、眉の色も

少し明るくした方がいいと思い

ます。（１番左アイブロー）

そしてこの春は何と言っても

ヌーディやブラウンが来ますから、目のラインは隠しながらもしっかりさせることが

ポイントですよね。そのために、左から２本目のＫＡＴEから新しく出た、フレーム

インパクトマーカーというアイライナーを買ってみました。Ｖｏｃeでも１位に

輝いたほどなんっですって　

みなさんも、身体の中と外から「春支度」始めてみませんか？

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中沢歯科医院　http://www.nakazawa-shika.com

品川区戸越銀座にOPENしてから１５年目。中沢歯科はさらに新しく生まれ変わり

ました。今後さらに、「リラックスして治療が受けられる医院」を目指していきます！

さらに昨年１２月、予防＆アロマとハーブ、そしてデンタルケアグッズの販売を

中心としたクリニックが当院から歩いて２分のところにOPENしました♪

治療をしなくてもお入り頂ける病院です。ぜひお立ち寄りください☆

※以前は戸越銀座温泉の斜め向かい、100円SHOPの目の前の「とんたん」の２階にありました